4188云顶集团|(中国)-SouGou百科

　　近些年来，我们能肉眼看见的发现，现在空气的质量是越来越差了，尤其是到了冬季，可能加上供暖燃烧锅炉的原因，所以导致了空气的影响是更加的不好了，而且长春环境检测小编偷偷的告诉大家哦，这种雾霾天气所带来的影响，很可能导致一些身体的疾病呢，因此，雾霾天气一定要做好预防，接下来呢，我们的长春环境检测小编给大家来介绍几个预防雾霾的方法吧～

　　雾霾天气少开窗

　　雾霾天气不主张早晚开窗通风，最好等太阳出来再开窗通风。

　　外出注意戴口罩

　　外出时戴上口罩，这样有助防止粉尘颗粒进入体内。杨跃主任强调，口罩以棉质口罩最好，因为一些人对无纺布过敏，而棉质口罩一般人都不过敏，而且易清洗。外出归来，应立即清洗面部及裸露的肌肤。

　　饮食清淡多喝水

　　雾霾天应选择清淡易消化且富含维生素的食物，多饮水，多吃新鲜蔬菜和水果，这样不仅可补充各种维生素，还能起到润肺除燥、健脾补肾的作用。杨主任提示，需要注意的是，要尽量少吃辛辣刺激性的食物，多吃些梨、枇杷等清肺化痰食品。

　　减少外出或晨练

　　雾霾天气最好不出门，更不宜晨练。杨跃指出，雾霾中含有大量污染物质，对人体健康威胁较大。雾霾天气晨练会使呼吸加深加速，这样会将更多有害物质吸入体内，极易诱发或者加重各种疾病，尤其对有老慢支、哮喘病史或慢性呼吸道疾病的人极为不利。杨教授建议大家，只有因地制宜、科学合理地进行晨练，才能真正有益于身心健康。

　　通过了上述文章中，长春环境检测的小编为大家分析的这几点内容后啊，也就是雾霾天气的正确应对的方法介绍了，是否是令大家现在学习到了更多的知识内容呢，那么以上的相关资讯啊，小编就暂时的给大家分析到这里，更多精彩的资讯内容记得来长期的关注小编所了解吧～