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　　每到冬季，雾霾也会随之而来，虽说社会在发展，生活水平在提高，但是我们生存的环境确实越来越不好了，空气也是越来越差，其实这其中的很大一部分原因，都是人类造成的，长期的燃烧锅炉，在加上一些无节制的不环保的行为，导致了我们周边的环境是越来越差，那么雾霾天气呢，给人的身体也是会造成了很大的影响，下面呢，长春环境影响评价的小编就来教大家几招降低雾霾所带来的伤害吧，毕竟没办法彻底根除雾霾，那只有降低它所带来的伤害咯～

　　第1招

　　戴口罩可为阻挡有害颗粒物的吸入多设一道屏障，取下口罩后要等到里面干燥后再对折起来，以防呼吸的潮气使口罩滋生细菌。

　　第2招

　　戴帽子、穿长衣。头发吸附污染物的能力强，戴帽子可缓解危害，避免过多皮肤裸露在外，可减少和有害空气接触的面积。

　　第3招

　　外出短暂停留，平和呼吸，小步快走；不要骑自行车，避开交通拥挤的高峰期以及开车多的路段，避免吸入更多的化学成分；入室及时洗脸、漱口、清理鼻腔，去掉身上所附带的污染残留物。

　　第4招

　　饮食方面，多喝水，加快体内的水分更新；多吃新鲜蔬菜和水果，不仅可以补充各种维生素和无机盐，还能够润肺除燥、祛痰止咳、健脾补肾。均衡饮食，保证营养摄入充足。

　　第5招

　　雾霾天，老人、孩子、孕妇和患呼吸系统疾病的易感人群，应尽量减少外出；哮喘、冠心病患者若要外出需要随身携带药物。若雾霾刺激呼吸道产生咽喉不适、咳嗽、胸闷等症状持续不缓解，需到医院就诊。

　　第6招

　　雾霾天时应停止户外锻炼，雾霾天气晨练除了可导致呼吸系统疾病外，亦可导致心脑血管疾病。尤其冬季，天气寒冷可造成血管痉挛，出现血压升高、心绞痛。

　　第7招

　　雾霾天气应尽量不要开窗，确实需要开窗透气的话，应尽量避开早晚雾霾高峰时段，可以将窗户打开一条缝通风，时间每次以半小时至一小时为宜。从开窗时间上来说，中午比较合适，因为这个时间的PM2.5浓度是一天中相对最低的。

　　以上资讯内容呢，就是长春环境影响评价的小编给大家带来的关于降低雾霾伤害的技巧了。那么通过了上述小编分析的这部分资讯内容后呢，是否是另各位现在对于这个方面的问题，产生了更加深刻的了解啦？那么以上相关的资讯呢，小编就暂时的给大家分析到这里，更多精彩的资讯内容大家想了解，记得来长期的关注小编吧～