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　　近几年来，随着社会的发展，生活的水平确实是越来越好了，但是与此同时，我们周边的生存环境，却变得越来越差，一些海洋的污染，给海里的生物带来了无穷的痛苦，自然环境的污染，给野外生存的动物带来了巨大的痛苦，野外的动物，少了很多栖息的地方，以及空气的污染，给人类造成了非常大的影响，等等这些，其实全部都是由于人类的原因造成的。那么在冬季雾霾到来之际，我们应该如何做好预防的工作呢？今天，我们的长春环境检测小编，就针对这个问题，给大家整理出了这么一篇文章的内容，下面呢，就让我们的小编给大家来介绍一下吧～

　　1、外出戴口罩

　　假设外出可以戴上口罩，这样可以有效防止粉尘颗粒进入体内。口罩以棉质口罩最好，由于一些人对无纺布过敏，而棉质口罩普通人都不过敏，而且易清洗。另外选对口罩普通口罩关于2.5微米的空气颗粒基本起不到什么作用，要阻挠PM2.5需求医用N95口罩，其对0.3微米的颗粒能抵挡95%，在PM2.5爆表的天气也能起到一定效果。要置办正轨合格、与自己脸型大小匹配的N95口罩，取下后要等到里面单调后对折起来以防呼吸的潮气让口罩滋生细菌。佩戴的时间不宜过长，老年人和心血管疾病的人要避免佩戴，以免呼吸困难招致头昏。

　　2、避免雾天晨练

　　晨练时人体需求的氧气量增加，随着呼吸的加深，雾中的有害物质会被吸入呼吸道，从而危害安康。可以改在太阳出来后再晨练。也可以改为室内锻炼。从太阳出来的时间推算，冬天室外锻炼比较好的时间段是上午9时。

　　3、雾霾天气少开窗

　　专家表示在灰霾天气，尽量不要开窗。确实需求开窗透气的话，应尽量避开早晚雾霾高峰时段，可以将窗户翻开一条缝通风，时间每次以半小时至一小时为宜。同时，家中以空调取暖的居民，要留意开窗透气，确保室内氧气充足。可以在自家阳台、露台、室内多种植绿植，绿萝、万年青、虎皮兰等绿色冠叶类植物，因其叶片较大，吸附才干相对较强。还可以运用空气净化器，市面上80%的空气净化器都以净化空气中的细微颗粒物为主，对PM2.5有很好的吸附效果，但在运用时要留意勤换过滤芯。

　　4、饮食油腻多吃蔬菜

　　雾霾天气的饮食宜选择易消化且富含维生素的食物，多吃新颖蔬菜和水果，这样不只可补充各种维生素和无机盐，还能起到润肺除燥、祛痰止咳、健脾补肾的作用。少吃刺激性食物，多吃些梨、橙子、百合、黑木耳、猪血等具有滋阴润肺效果的食物。

　　5、多喝罗汉果茶

　　罗汉果茶可以防治雾天吸入纯洁空气惹起的咽部瘙痒，有润肺的良好效果。特别是午后喝效果更好。由于清晨的雾气最浓，中午差不多就散去，人在上午吸入的灰尘杂质比较多，午后喝就能及时清肺。

　　6、肌肤清洁

　　人体表面的皮肤直接与外界空气接触，很容易遭到雾霾天气的伤害。外出时间长，肌肤毛孔中容易构成黑头，构成毛孔阻塞、角质堆积、肌肤起皮等肌肤问题，所以自我维护的首要措施就是深层清洁肌肤表层，清洁毛孔。

　　以上文章中提及到的这些内容呢，就是今天我们的长春环境检测小编给大家总结的有关冬季雾霾天气的正确预防措施，希望各位朋友通过今天小编介绍的后，各位朋友现在对于雾霾天气的正确应对方法呢，是否产生了更加深刻的认识和了解～